Search Results for "ινσουλίνη"
Αυτό το σνακ θεωρείται ότι προκαλεί αύξηση του βάρους, αλλά ...
Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους. Επειδή οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά, προκαλούν σκεπτικισμό ως προς το αν πρέπει να ενσωματώνονται σε μια υγιεινή διατροφή. Ωστόσ ...
Αλμυρό πρωινό: 5 λόγοι που θεωρείται πιο υγιεινό
Είναι καλύτερα να αφήσετε για λίγο στην άκρη τα κρουασάν, το βούτυρο και τη μαρμελάδα και να υποκύψετε σε μια πιο υγιεινή επιλογή. Είναι καλύτερα να αφήσετε για λίγο στην άκρη τα κρουασάν, το βούτυρο και τη μαρμελάδα. Ή τουλάχιστον προσπαθήστε. Ακόμη και μόλις 5 ημέρες την εβδομάδα, κάθε μέρα πιστεύ ...
Πως να καταπολεμήσετε την άνοια σύμφωνα με τους νευρολόγους
Η άνοια είναι μια σοβαρή βλάβη απώλειας της νοητικής ικανότητας με αποτέλεσμα τη μακροπρόθεσμη μείωση της νόησης. Η Sandee LaMotte, είναι παραγωγός βίντεο για το WebMD, και μας περιγράφει τη δική της εμπειρία, βασιζόμενη στην αγγειακή άνοια που παρουσίασε η μητέρα της, αλλά και στη θέλησή της, να πρ ...
Τι προτείνουν οι ειδικοί του Χάρβαρντ για την αντιμετώπιση τ ...
Οι εμπειρογνώμονες του Χάρβαρντ διατυπώνουν μια σειρά συστάσεων με στόχο τη μείωση των ποσοστών καρκίνου στο μέλλον. Όλο και περισσότερες μελέτες συνδέουν τη διατροφή με τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες, αλλά και με τον κίνδυνο καρκίνου. Στο πλαίσιο ...
Έχασα 98 κιλά τρώγοντας αυτό το σνακ κάθε μέρα για να αντιμε ...
«Έχασα 98 κιλά τρώγοντας αυτό το σνακ κάθε μέρα για να αντιμετωπίσω τις λιγούρες» – Όσα αποκαλύπτει γυναίκα που έμεινε «μισή» Πηγή φωτογραφίας: toa-heftiba / unsplash Συχνά ακούμε ότι δεν υπάρχει κάποιο «μαγικό χάπι» για το αδυνάτισμα. Ωστόσο, υπάρχει μια τροφή που μπορεί να κάνει «θαύματα» στην απώ ...
Διατροφή για αυτοάνοσα: Οι τροφές που μειώνουν την φλεγμονή
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο της υγείας σας, μέσα από την διατροφή σας. Είναι γνωστό πως η διατροφή -και κυρίως η ανεπάρκεια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά- συνδέονται με την συχνότητα και την ένταση εξάρσεων σε άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα. Τα αυτοάνοσα νοσήματα συμπεριλαμβάνουν μια ευρεία γ ...
Αυτό είναι το φαγητό που τρώει κάθε μέρα η μακροβιότερη οικο ...
Οι κάτοικοι στις «μπλε ζώνες» φημίζονται για τα μυστικά της μακροζωίας τους. Ας δούμε τι τρώει μία οικογένεια από την Ιταλία. Οι «Μπλε Ζώνες» είναι περιοχές στην Ιταλία, την Ελλάδα, την Ιαπωνία, την Κόστα Ρίκα, τις Ηνωμένες Πολιτείες και αλλού, όπου οι άνθρωποι απολαμβάνουν το… «δώρο» της μακρ ...
Πώς θα ζήσετε περισσότερο: Τα 3 μπαχαρικά που προωθούν την μ ...
Τα μπαχαρικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων χρόνιων νοσημάτων και προωθούν την μακροζωία, σύμφωνα με τις έρευνες. Ένα σημείο – κλειδί της μακροζωίας στο οποίο η επιστημονική κοινότητα έχει αρχίσει να δίνει περισσότερη σημασία μόλις τα τελευταία χρόνια είναι η πρόληψη, η οποία ...
Διαβήτης τύπου ΙΙ: Πόσο βοηθητική είναι η απογευματινή άσκησ ...
Είναι ήδη γνωστό ότι η άσκηση ωφελεί την υγεία των ατόμων με διαβήτη τύπου 2. Όταν ένα διαβητικό άτομο ασκείται για περίπου 150 λεπτά την εβδομάδα, τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματός του μειώνονται και η ευαισθησία του στην ινσουλίνη αυξάνεται. Μια νέα μελέτη ωστόσο, υποστηρίζει ότι ο χρόνος της άσ ...
Αϋπνίες – 7 σνακς που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο ...
Αν δεν κοιμάσαι εύκολα το βράδυ, πριν στραφείς σε κάποιο χάπι, δοκίμασε αυτές τις υγιεινές τροφές που προτείνουν οι διαιτολόγοι και υποστηρίζονται από την επιστήμη για έναν καλύτερο ύπνο. Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής, όμως μια έρ ...
Ποιες 15 τροφές μπορούν να «καθαρίσουν» το συκώτι
Ζώντας σε ένα περιβάλλον αρκετά τοξικό, όπου ακόμα και πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να αποδειχθούν τοξικές, η αποτοξίνωση παίζει σημαντικό ρόλο, ειδικά όσον αφορά το συκώτι. Ο λόγος είναι ότι το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του οργανισμού, χωρίς τον οποίο ο άνθρωπος δεν μπ ...
6 λόγοι που αισθάνεστε συνέχεια ότι ζεσταίνεστε
Διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσουν σε διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος. Η συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα, το να βρίσκεστε έξω με ζεστό καιρό ή να πίνετε ένα ζεστό ρόφημα με καφεΐνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ζεστοί από το συ ...
Το απαγορευμένο λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά
Πώς θα απαλλαγείς από το λίπος της κοιλιάς; Δοκίμασε αυτό το λαχανικό και θα το χάσεις! Ό,τι κι αν κάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά απλά δεν θέλει να εξαφανιστεί, σωστά; Ενώ η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι οι θεμελιώδεις κανόνες για την απώλεια βάρους, μερικές φορές, χρειάζεσαι απλώς άλλα κ ...
Ξηροί καρποί: Έρευνες δείχνουν ότι μειώνουν την Ασθένεια αλλ ...
Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμη και τρίτου σταδίου, και οι οποίοι τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να επιδεινωθεί ο καρκίνος τους και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστη ...
3 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά που πρέπει να βάζεις σε όλα για τ ...
Οι διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να βάζεις αυτά τα εκπληκτικά αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά σε όλα τα φαγητά για ταχύτερο μεταβολισμό και καλύτερη πέψη. Η ενσωμάτωση αντιφλεγμονωδών μπαχαρικών στη διατροφή μας όχι μόνο ενισχύει τη γεύση των γευμάτων μας, αλλά προσφέρει επίσης αναρίθμητα οφέλη για την υγεία ...
Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις το ...
Το συσσωρευμένο λίπος είναι ανεπιθύμητο. Αυτό είναι γεγονός. Για την εμφάνιση του ευθύνονται η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης και όπως καταλαβαίνεις μπορείς να απαλλαχθείς αρκεί να ακολουθήσεις τις συμβουλές που δίνει και αυτή την εβδομάδα η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλ ...
Με αυτό το smoothie έχετε άμεση απώλεια πόντων
Θα χρειαστείτε μόνο τρία υλικά Τα smoothies σύμφωνα με το “mindbodygreen.com” είναι μια τάση στην υγιεινή διατροφή, η οποία όμως πολύ συχνά παρερμηνεύεται σε ό,τι αφορά στην απώλεια κιλών. Τα υγιεινά αυτά ροφήματα έχουν τη “δύναμη” να ενισχύσουν την προσπάθεια μείωσης βάρους ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρου ...
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους Εάν προσπαθείς να αποκτήσεις πιο υγιεινές συνήθειες, η επιλογή των τροφών για το βραδινό γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Φαντάσου να υπήρχε ένα φρούτο, που όχι μόνο θα σε βοηθούσε να κοιμηθείς πιο εύκολα, αλλά θα συνέβαλε και στον στόχο σο ...