Συμπληρώματα – κλειδιά Μακροζωίας. Προστατέψτε τα κύτταρά σας και καθυστερήστε τη γήρανση! Ποιο είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή; Σίγουρα δεν υπάρχει μαγικό χάπι που να εγγυάται ότι θα τα εκατοστήσουμε, υπάρχει όμως μια λίστα συμπεριφορών και πραγμάτων που μπορούμε να κάνουμε για να ευνοήσ ...

Το ροχαλητό προκαλείται από τη χαλάρωση των ιστών στο εσωτερικό του λαιμού με αποτέλεσμα να δονούνται σε κάθε εισπνοή / εκπνοή, παράγοντας θόρυβο. Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε άλλα, πιο σημαντικά προβλήματα υγείας. Υπάρχουν πολ ...

Έρευνες έφεραν στο φως τους μηχανισμούς με τους οποίους η διαλειμματική νηστεία προφυλάσσει την υγεία του ήπατος, συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών και μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονής Αξίζει να μένουμε νηστικοί για να αδυνατίσουμε; Ερευνητές από την Αυστραλία θέλησαν με τη χρήση σύγχρονης τεχνολογίας ν ...

Σχηματίζονται στο πρόσωπο και τα χέρια. Έχουν καφετί ή κιτρινωπό χρώμα. Είναι μικρές δυσχρωμίες, αλλά μεγαλώνουν με το πέρασμα του χρόνου. Δεν αποτελούν σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, όμως από τη στιγμή που θα εμφανιστούν, δεν υποχωρούν εύκολα. Ο λόγος για τις χρωστικές κηλίδες του δέρματος, που αποτελ ...

Kαταρροή, βήχας, πόνοι στο σώμα, πυρετός… Aυτά είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που αντιμετωπίζουμε συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή στις εποχιακές αλλαγές, όταν υπάρχει εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα, επωφεληθείτε από τα οφέλη π ...

ΟΙ ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού στον ανθρώπινο οργανισμό και το μεγάλο αριθμό οφελών. Τα λεμόνια σερβίρονται συχνά ως λεμονάδα ή ως διακόσμηση σε ποτά όπως το παγωμένο τσάι ή αεριούχα αναψυκτικά, με μια φέτα είτε μέσα στο ποτήρι είτε στηριγμένη στο χείλος. Ταιριάζει υπέροχα με το ψητό κρέας α ...

Είτε θέλετε να το ψήσετε ολόκληρο, είτε να το βάλετε ως βασικό συστατικό σε μια σούπα, είτε να το πιείτε ως χυμό, αυτό το λαχανικό έχει μόνο οφέλη για την υγεία σας, αφού είναι χαμηλό σε λιπαρά, πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και γεμάτο με ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ο λόγος γίνεται για τα π ...

Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει πάνω από όλα κατ΄οίκον περιορισμό. Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό ...

Η προστασία των πνευμόνων μας είναι ζωτικής σημασίας, εάν θέλουμε να διατηρήσουμε τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, οι τοξίνες από μούχλα και βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν σε αυτά τα όργανα, προκαλώντας επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία μας. Εκτός από την αξιοποίη ...

Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Γράφει: Κατερίνα Παπανικολάου 10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, αν κάποιος έχει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, το ανοσοπ ...

Ένα από τα βασικά πράγματα που κάνω κάθε χειμώνα, είναι να πίνω το πρωί (όχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα) εχινάκεια. Ένα αναβράζον δισκίο ή ένα αφέψημα για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου και να γλιτώσω από κρυολογήματα. Η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα παγκοσμίως. Οι αυτόχθονες Α ...

Το πάγκρεας αποτελεί σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος. Είναι όργανο με διπλή λειτουργία που επιτελείται από δύο ξεχωριστά τμήματα: – Τον πεπτικό (εξωκρινή) αδένα, ο οποίος παράγει το παγκρεατικό υγρό που παρέχει ένζυμα για τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. – Τον ενδοκ ...

Οι ανθυγιεινές τροφές μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν κατά μέσο όρο 8 κιλά από τα 25 μέχρι τα 54 xρόνια τους, ενώ οι πιο κρίσιμες ηλικίες βρίσκονται μεταξύ των 25-34 ετών. Ε ...

Μπαίνει σε διάφορες συνταγές για να δώσει γεύση και άρωμα, προσφέροντας μια πικάντικη νότα σε αφεψήματα και φαγητά. Υπάρχουν, όμως, πολλοί παραπάνω λόγοι να το χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας και τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία είναι κάποιοι από αυτούς Το γαρύφαλλο προσφέρει τα γεύση και ...