Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Simple Ways to Lose Belly Fat της Θάλειας Γούτου, κοσμετολόγου, medlabnews.gr iatrikanea Το πάχος τ ...

Τροφές που περιορίζουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος Eνα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε την όρεξή σας και να πάψετε να υποκύπτετε σε πειρασμούς, απλά στραφείτε στα φυσικά κατασταλτικά που ακολουθούν. Αμύγδαλα ...

Διατροφικό πλάνο για να αδυνατίσετε τρώγοντας γλυκό καθημερινά- Μαζί 2 light συνταγές για ενεργειακές μπάλες με ταχίνι και κέικ με μπανάνα «Από αύριο τέρμα τα γλυκά, ξεκινάω δίαιτα». Η πιο συχνή σκέψη που έρχεται στο μυαλό μας όταν πάμε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα ή διατροφή. Μα ποιος είπε ότι τα γλυκ ...

 Αν οι συνήθεις πρακτικές απώλειας βάρους που ακολουθείτε δε φέρνουν αποτελέσματα και ο γιατρός σας έχει αποκλείσει το ενδεχόμενο η αύξηση του βάρους σας να σχετίζεται με κάποια παθολογική αιτία, τότε ίσως είναι η ώρα να στραφείτε σε πιο παραδοσιακές τεχνικές της ανατολικής ιατρικής. Βελονισμός Ως σ ...

Όσοι προσέχουν πολύ την υγεία και τις αθλητικές τους επιδόσεις κατανοούν τη σημασία της κατανάλωσης αρκετής πρωτεΐνης. Αυτό το θρεπτικό συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του σώματος ώστε να λειτουργεί σωστά, καθώς και στην ανάπτυξη του αλλά και στην επιδιόρθωση των κυττάρων. Οι άνθρωπο ...

Οι μελέτες συνεχίζουν να δείχνουν ότι αυτό που τρώτε παίζει ρόλο στην απώλεια λίπους. Οι καλύτερες δίαιτες καύσης λίπους πρέπει να περιλαμβάνουν πολλά λαχανικά. Τα περισσότερα μη αμυλούχα λαχανικά – οτιδήποτε εκτός από τον αρακά, το καλαμπόκι και τις πατάτες – παρέχουν λίγες θερμίδες και ...

Σύμφωνα με μελέτες η μεγάλη κατανάλωση πουλερικών και κόκκινου κρέατος αυξάνουν το κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Οι δύο τύποι κρέατος που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο μεταβολικό νόσημα που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Στο διαβητικ ...

Πώς να χάσω κιλά γρήγορα; Αναμφίβολα, οι δίαιτες εξπρές δεν αποτελούν λύση. Ένα διατροφικό πλάνο με λίγες θερμίδες και μη ισορροπημένο σε θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες, έχει ως αποτέλεσμα το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας κιλών να είναι μύες και λιγότερο λίπος. Δες επίσης: Η ιδανική διατροφή για τα ...

Αυτά τα φρούτα πρόκειται για κορυφαίες επιλογές αν θέλετε να καταπολεμήσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά. Τα φρούτα που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά |  Τα φρούτα αποτελούν μια απολαυστική πηγή θρεπτικών συστατικών, χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες. Παρέχουν στο σώμα τις πολύτιμες φυτικές ίνες, ...

Κάθε είδος πορτοκαλιού περιέχει περισσότερο από 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας (DV) βιταμίνης C. Αυτό είναι περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο εσπεριδοειδές φρούτο. Το μόνο που έχετε να κάνετε για να πάρετε αυτή τη βασική βιταμίνη είναι να ξεφλουδίσετε και να φάτε ένα πορτοκάλι. Το πορτοκάλ ...

Παρά το γεγονός ότι η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία που εμφανίζεται στο σώμα σας, μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία σας όταν δεν ελέγχεται. Ωστόσο, εάν η φλεγμονή συνεχιστεί ακόμα και όταν δεν υπάρχει κίνδυνος για την υγεία, μπορεί να αρχίσει να βλάπτει το σώμα σας. Η φλεγμονή είναι ο ...

Σύμφωνα με το MyPlate , τα φρούτα είναι χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες. Παρέχουν στο σώμα σας φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό και φυτικές ίνες σας χορταίνει, όπως σημειώνει η Health ...

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία διαφόρων τύπων στομαχικών προβλημάτων, όπως: ναυτία πρωινή αδιαθεσία εγκυμοσύνης κολικός μετεωρισμός διάρροια σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου απώλεια όρεξης Άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν ανακούφιση από: ρευματοειδή αρθρίτιδα οστεοαρθρίτιδα έμμηνο ρύση λ ...

Κάνε ένα μικρό διάλλειμα από τον απαιτητικό «στίβο» της καθημερινότητας… αφιέρωσε μερικές ώρες στον εαυτό σου, για περιποίηση Σπα (Spa) και απόλαυσε τις ευεργετικές του ιδιότητες… Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας, σου έχουν στερήσει τις ήρεμες στιγμές χαλάρωσης και προσωπικής ευεξίας; Έφτασ ...

Τόσο η προπόνηση δύναμης όσο και η κατανάλωση σωστής ποσότητας πρωτεΐνης είναι σημαντικά για την οικοδόμηση των μυών. Ωστόσο υπάρχει συνεχής έρευνα και διαμάχη σχετικά με το πόση πρωτεΐνη απαιτείται για τη βελτιστοποίηση της μυϊκής ανάπτυξης. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και ιστό του σώματος ...