Search Results for "φλεγμονή"
Γυμναστήριο ή ζεστό μπάνιο; Δεν φαντάζεστε ποιο από τα δυο ρ ...
Γυμναστήριο ή ζεστό μπάνιο; Δεν φαντάζεστε ποιο από τα δυο ρυθμίζει καλύτερα το σάκχαρο Τη στιγμή που όλοι οι επιστήμονες μιλούν για τη σωστή διατροφή και την άσκηση ως απαραίτητες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για τον έλεγχο του σακχάρου, μια νέα μελέτη βάζει στον χάρτη, ένα πολύ πιο ευχάριστο τρόπο ...
Διατροφή και επιδερμίδα
Το δέρμα, αποτελεί τον καθρέφτη του σώματός μας και επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή μας. Όπως λέει και ο λαός ‘είμαστε ό,τι τρώμε’, έτσι και η διατροφική κατάσταση του σώματός μας, αντανακλάται και στο δέρμα μας. Ποια συστατικά της διατροφής μας όμως προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη στο δέρμα μας; ...
Η σημασία της βιταμίνης C για την καλή μας υγεία
Η βιταμίνη C αποτελεί την πιο διάσημη αλλά και από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Μας βοηθάει να μην αρρωσταίνουμε, να δείχνουμε νεότεροι, προστατεύει από τις ρυτίδες και πολλά άλλα. Σχετίζεται με ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής καθημερινή της πρόσληψη βοηθά ...
Λεπτότερη μέση με γευστικά smoothies. Θέλετε να μάθετε περισ ...
Εκτός του ότι μειώνουν το μέγεθος της κοιλιάς, τα υλικά αυτών των smoothie θα βελτιώσουν την πέψη σας, θα εξαλείψουν την κατακράτηση υγρών ενώ παράλληλα θα σας προσφέρουν περισσότερη ενέργεια. Πώς να τρώτε καλά αν θέλετε να κόψετε το κρέας 7 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο και τα οφέλη τους Λεπτότερη ...
Ερευνα: Η συμμετοχή σε χορωδία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύσ ...
Η συμμετοχή σε κάποια χορωδία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει το στρες και βελτιώνει την ψυχική διάθεση, κάνοντας καλό σε μια ευρύτατη γκάμα ανθρώπων, από καρκινοπαθείς έως υγιείς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Βασιλικού Κολλεγίου Μουσικής της Βρετανία ...
Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Οι κανόνες για να ε ...
Τι να κάνεις αν έχεις ήδη αρρωστήσει; Τι πρέπει να περιέχει η διατροφή σου για να επανέλθεις άμεσα; Από τη Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικός διαιτολόγος με ειδίκευση στα αυτοάνοσα νοσήματα, BSc, ΜSc, PgD. Τι να κάνεις αν έχεις ήδη αρρωστήσει; Τι πρέπει να περιέχει η διατροφή σου για να επανέλθεις άμεσα; Ε ...
Μουδιάσματα Και Μυρμηγκιάσματα Στα Δάχτυλα; Μήπως Έχετε Σύνδ ...
Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένας στενό σωλήνας στην περιοχή του καρπού, που αποτελείται από οστά, συνδέσμους καθώς επίσης μύες και τένοντες που κινούν τα δάκτυλα του χεριού. Με το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα περιγράφεται η παγίδευση του μέσου νεύρου στην πορεία του μέσα από το καρπιαίο σωλήνα. Το σύ ...
Αλόη στο πρόσωπο και στα μάτια: Συνταγές για κεραλοιφή και μ ...
Πολλά καλλυντικά προϊόντα του εμπορίου, αλλά και φυσικές συνταγές ομορφιάς, όπως κρέμες προσώπου και μάσκες, έχουν ως βασικό τους συστατικό την αλόη βέρα. Το φυτό αυτό είναι γνωστό για τις ευεργετικές και θεραπευτικές του ιδιότητες, αλλά και για τα πολλαπλά του οφέλη στην περιποίηση του δέρματος. Μπ ...
Ενδομητρίωση και διατροφή: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 1 στις 10 γυναίκες έχει ενδομητρίωση. Ο όρος ενδομητρίωση σημαίνει ύπαρξη κυττάρων του ενδομητρίου εκτός μήτρας. Τέτοια κύτταρα μπορούν να παρασυρθούν με το αίμα της περιόδου και να εμφυτευθούν σε διαφορά σημεία της πυέλου. Σάλπιγγες, ωοθήκες, περιτόναιο, παχύ έντερο ...
Οι 10 κορυφαίες τροφές που φρενάρουν τη γήρανση
Κανείς δεν μπορεί, μέχρι σήμερα τουλάχιστον, να σταματήσει τη διαδικασία της γήρανσης, μπορεί όμως να την επιβραδύνει και το πρώτο βήμα για καλά γηρατειά είναι η σωστή διατροφή. Καθώς μεγαλώνετε το σώμα αλλάζει, όχι μόνο ως προς το πώς φαίνεται, αλλά και στον τρόπο λειτουργίας του. Απαιτείται περισσ ...
Οι 5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες
Η βασική λειτουργία των πνευμόνων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τον αέρα που εισπνέουμε στα κύτταρα του σώματος και η αποβολή του επικίνδυνου διοξειδίου του άνθρακα. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, η διαδικασία εισπνοής και εκπνοής επαναλαμβάνεται περίπου 25.000 φορές την ημέρα. Αρκε ...
Καρκίνος Πνεύμονα: Οι τροφές που μειώνουν κατά 33% τον κίνδυ ...
Σημαντική προστασία έναντι του καρκίνου των πνευμόνων ακόμη και σε καπνιστές φαίνεται να παρέχουν δυο πολύτιμα τρόφιμα σύμφωνα με νέα ερευνητικά στοιχεία Η διατροφή με υψηλή κατανάλωση γιαουρτιού και πολλές φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των πνευμόνων, ακόμη και μεταξύ των καπνι ...
Έτσι θα χάσεις βάρος μετά τα 40
Θυμάσαι που κάποτε αρκούσε να κόψεις το βραδινό για 2-3 μέρες για να χάσεις δύο κιλά; Ή τότε που πρόσεχες τη διατροφή σου για ένα Σαββατοκύριακο κι αμέσως η κοιλιά σου γινόταν πλάκα; Εάν έχεις κλείσει τα σαράντα, μπορείς απλώς να τα ξεχάσεις. Γιατί σ΄ αυτή την ηλικία η υπόθεση αδυνάτισμα δεν είναι π ...
Patting – Η τεχνική που εφαρμόζουν οι Γιαπωνέζες για πορσελά ...
Αν ποτέ ταξιδέψεις στη μακρινή Ασία, θα συναντήσεις γυναίκες που ο χρόνος μοιάζει να έχει γίνει σύμμαχός τους. Όλες τους έχουν μια φυσική λάμψη και φρεσκάδα, με αποτέλεσμα να μην καταλαβαίνεις την πραγματική τους ηλικία, ενώ εκείνο που τραβά αμέσως την προσοχή είναι φυσικά η αλαβάστρινη επιδερμίδα τ ...
Υπάρχει τρόπος να γλυτώσουμε την κολονοσκόπηση
Η κολονοσκόπηση, θεωρείται μεν η «χρυσή σταθερά» για τη διάγνωση των ΙΦΝΕ, αλλά δεν είναι λίγοι οι ασθενείς που δυσανασχετούν και μόνο στην ιδέα της Η Ελκώδης Κολίτιδα και η Νόσος Crohn, που συχνά αναφέρονται Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ), εκτιμάται ότι αφορούν σε τέσσερα εκατομμύ ...
Αντιγήρανση: Ποιοι αργούν να γεράσουν και πώς θα το καταφέρε ...
Ποιος θέλει να ζήσει για πάντα; Μάλλον οι περισσότεροι – ειδικά την εποχή που οι άνω των 65 ξεπερνούν το 30% του ευρωπαϊκού πληθυσμού. Η επιστήμη απαντά για το πώς μπορούμε να αναστείλουμε τη φθορά της ηλικίας και να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα Γράφει ο Θανάσης Διαμαντόπουλος Το ζητούν πο ...
Συνήθειες που ευνοούν την εμφάνιση κυτταρίτιδας
Το να μην πίνετε αρκετό νερό είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας. Βεβαίως, όλοι μας μισούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Μερικές φο ...
Το απαραίτητο έλαιο για λείο και λαμπερό δέρμα -Θεωρείται το ...
Υπάρχουν πολλά φυσικά έλαια που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στην καθημερινότητά μας, στο μακιγιάζ και κυρίως στην περιποίηση της επιδερμίδας μας. Το argan oil ή αργανέλαιο είναι ένα από τα καλύτερα που συνιστούν ακόμα και δερματολόγοι να το εντάξουμε στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Και το συγ ...