Search Results for "ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α"
Μεταβολισμός της επιδερμίδας: Το μυστικό που «σβήνει» τις ρυ ...
Τι είναι ο μεταβολισμός της επιδερμίδας και γιατί αποτελεί το μυστικό «όπλο» κατά των ρυτίδων; Ισως τον έχουμε ακουστά αλλά δεν ξέρουμε τι είναι. Ο μεταβολισμός της επιδερμίδας αφορά μια σειρά από βιολογικές διεργασίες των κυττάρων, οι οποίες ρυθμίζουν την παραγωγή κολλαγόνου, την αναπαραγωγή των κ ...
4 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης για να μοιάζει το δέρμα σου σα ...
Ανεξάρτητα από την ηλικία μας το δέρμα χρειάζεται φροντίδα για να παραμένει υγιές και καθαρό, και πλέον μπορείς να το διατηρήσεις χάρις μερικούς απλούς κανόνες αντιγήρανσης. Στην ηλικία των 25 ετών περίπου, το δέρμα αρχίζει να αλλάζει. Χωρίς φυσικά να κινδυνολογούμε, στην ηλικιακή αύτη καμπή είναι κ ...
Γιατί πρέπει να τρώτε πατάτες εάν θέλετε να χάσετε κιλά
Πώς βοηθάει η πατάτα στην απώλεια βάρους; Πολλοί θεωρούν ότι οι πατάτες είναι μία απαγορευμένη τροφή σε περιόδους δίαιτας. Είναι όμως έτσι; Οι πατάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και άμυλο και μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας θετικά με τον τρόπο αυτό στην απώλε ...
Θέλετε λαμπερό δέρμα; Φτιάξτε αυτά τα 4 smoothies!
Ηαλήθεια είναι πως ένα smoothie αποτελεί την πιο καλή και γρήγορη επιλογή για ένα πρωινό, δεκατιανό ή ακόμα και για να αντικαταστήσετε ένα γλυκό μέσα στην ημέρα σας. Ναι, εκείνες τις φορές που όλες μας πιάνει μια απίστευτη λιγούρα αλλά και πάλι δεν θέλουμε να φάμε κάτι με αρκετή ζάχαρη που θα μας γε ...
Έξι λόγοι για να καταναλώνεις καρύδια καθημερινά
Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα τα θαυματουργά καρύδια και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη τους. Τα καρύδια πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή μόνο για το γεγονός ότι η μερίδα (που αντιστοιχεί σε περίπου 7 καρύδια) αποδίδει στον οργανισμό μας 185 θερμίδες. Έτσι, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται ...
Τι διατροφή να κάνεις για να έχεις ανεβασμένη ψυχολογία
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν τα τρόφιμα που επιλέγεις επηρεάζουν την διάθεση και την ψυχολογία σου; Μήπως έχεις συνεχώς πεσμένη ψυχολογία και αναζητείς διατροφικούς τρόπους να την βελτιώσεις; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι η καλύτερη διατροφή για ανεβασμένη ψυχολογία! Γράφει η Μαριλένα Πετράκου, Δ ...
Το skincare συστατικό που υπόσχεται προστασία, ανακούφιση &# ...
Λευκό, πράσινο ή μαύρο, το τσάι στην περιποίηση της επιδερμίδας έχει μια ολόκληρη σειρά από καταπραϋντικά, ηρεμιστικά και προστατευτικά οφέλη που αξίζει να γνωρίζεις. Σίγουρα θα έχεις ακούσει ή διαβάσει ότι το πράσινο τσάι, για παράδειγμα, είναι ιδανικό για να καταπολεμήσεις τους μαύρους κύκλους και ...
Τα καλύτερα ροφήματα κατά της γήρανσης για την πρόληψη των ρ ...
Το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος μείωσης των επιπτώσεων της γήρανσης. Μπορείτε να πιείτε μερικά σπιτικά ροφήματα που θα διατηρήσουν τη νεανικότητα σας. Ακολουθούν μερικά εκπληκτικά ποτά που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τα σημάδια της γήρανσης και να φα ...
Νεότητα με αμυγδαλέλαιο. Ένα πολύτιμο χάδι στην επιδερμίδα μ ...
Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στο αμυγδαλέλαιο: Ακολουθεί μια λίστα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο αμυγδαλέλαιο που μπορούν να ωφελήσουν το πρόσωπό σας. Βιταμίνη Α: Η ρετινόλη που υπάρχει στη βιταμίνη Α μπορεί να διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος και να εξομα ...
Δίαιτα Μεταβολισμού απο την διαιτολόγο. Διατροφικό πλάνο για ...
Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν τα καταφέρνεις και έχεις απογοητευτεί. Συνεχίζεις την προσπάθεια αλλά πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει καλά; Και πιθανότατα σκέφτεσαι ότι έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου. Αν όμως δεν γνωρίζεις τι ακρ ...
Αντιγήρανση κρασιού. Τα οφέλη του στην επιδερμίδα και στην α ...
Έχει χρώμα βαθύ κόκκινο έως κεχριμπαρένιο. Φτιάχνεται με τη ζύμωση των ποικιλιών σταφυλιών που έχουν χρώμα βαθύ κόκκινο, βαθύ μωβ και μπλε. Κατά τη διαδικασία της ζύμωσης, η φλούδα αυτών των σταφυλιών διατηρείται σε επαφή με το χυμό των σταφυλιών επιτρέποντας στο κρασί να αποκτήσει το πλούσιο χρώμα ...
Τα καρότα μπορούν να σε μεταμορφώσουν. Τα οφέλη ομορφιάς και ...
Τα καρότα είναι γεμάτα με βιταμίνη Α που βοηθά στην αποκατάσταση των βλαβών των μαλλιών και του δέρματος. Είναι γεμάτα με ίνες και αποτοξινώνουν το αίμα μας. Τα καρότα είναι το καλύτερο λαχανικό για τη βελτίωση της ξηρότητας του δέρματος. Εμπλουτισμένα με κάλιο που θρέφει το δέρμα σας σε βάθος κάνο ...
Κόλπα παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής που βοηθούν την πέψη κ ...
Το πεπτικό σας σύστημα είναι υπεύθυνο για τη μετατροπή όσων τρώτε σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για το σώμα σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή πεπτική υγεία για να διατηρείτε αυτή τη διαδικασία ομαλά. Αυτές οι συμβουλές για την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) θα σας βοηθήσουν να φροντί ...
Τριχόπτωση τέλος με 5 βιταμίνες και 3 άλλα θρεπτικά συστατικ ...
Τριχόπτωση τέλος με 5 βιταμίνες και 3 άλλα θρεπτικά συστατικά! Η τριχόπτωση το φθινόπωρο είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο. Αν και συνήθως πρόκειται για παροδικό φαινόμενο, αποτελεί μια οδυνηρή εμπειρία να βλέπεις τα μαλλιά σου να πέφτουν σε καθημερινή βάση! Τ ...
Φακές: Θερμίδες, διατροφική αξία, οφέλη, ιδιότητες + 2 συντα ...
Μάθε τα πάντα για τις φακές και τη μεγάλη διατροφική τους αξία. Πόσες ποικιλίες υπάρχουν, ποια τα οφέλη και οι ιδιότητές τους, πως μαγειρεύονται και πόσες θερμίδες έχουν οι φακές. Δες επίσης μια μοναδική συνταγή για σούπα και μια για σαλάτα. Γράφει η Μαριλένα Πετράκου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κ ...
10 τρόποι να ενισχύσετε την υγεία των οστών σας
Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να φαντάζεστε, τα οστά δεν μοιάζουν καθόλου με τα σκληρά, νεκρά απολιθώματα που θα συναντούσατε σε ένα μουσείο δεινοσαύρων. Τα οστά είναι φτιαγμένα από ζωντανά κύτταρα που αναπτύσσονται συνεχώς και επιδιορθώνονται, ενώ επικοινωνούν και με άλλα μέρη του σώματος. Είναι 206( ...
Ρετινόλη VS Τρετινοΐνη: Οι διαφορές και τα οφέλη τους στο δέ ...
Με εξαιρετικά απλούς όρους, η ρετινόλη και η τρετινοΐνη είναι και οι δύο διαφορετικές μορφές της βιταμίνης Α, αλλά με μικρές διάφορες και οφέλη. Ρετινόλη: Αποτελεί μέρος της οικογένειας των ρετινοειδών, της βιταμίνης Α. Τα ασθενέστερα ρετινοειδή, όπως η ρετινόλη, πρέπει να μετατραπούν από ένζυμα του ...
16+ 1 Φυσικοί Λιποδιαλύτες για την καθημερινή σου διατροφή!
Πρόκειται για τροφές υγιεινές, που διασπούν το λίπος με τον πιο φυσικό και κυρίως ακίνδυνο τρόπο! Πώς λειτουργούν… Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Οι συγκεκριμένες τροφές αυξάνουν ουσιαστικά τον μεταβολισμό μας- ή και τον ενεργοποιούν όταν εκείνος «κοιμάται»- κι εντατικοποιούν τις καύσεις. Αν λοιπόν εν ...