Αν και το κίνημα skin positivity έχει βοηθήσει πολύ ώστε να αποδεχθούμε αυτά τα μόνιμα σημάδια στο σώμα μας, η ερώτηση που ακούνε συχνά οι δερματολόγοι είναι συνήθης: Πόσο εύκολο είναι να τις εξαλείψουμε; Αυτό το επίμονο φαινόμενο δεν αποτελεί ένα παθολογικό θέμα του δέρματος αλλά αισθητικό, και μάλ ...

Αν και το κίνημα skin positivity έχει βοηθήσει πολύ ώστε να αποδεχτούμε αυτά τα μόνιμα σημάδια στο σώμα μας, η ερώτηση που ακούνε συχνά οι δερματολόγοι είναι συνήθης: Πόσο εύκολο είναι να τις εξαλείψουμε; Ραγάδες: Οι τρόποι για να τις αντιμετωπίσουμε με επιτυχία | vita.gr Αυτό το επίμονο φαινόμενο δ ...

Τα αφεψήματα από βότανα έχουν πολλά οφέλη όπως η υποβοήθηση της απώλειας βάρους έως και το λαμπερό δέρμα ή την ευεξία μας. Το τσάι μέντας, ειδικότερα, είναι εξαιρετικά δημοφιλές για τα πολλά οφέλη του για την υγεία. Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση μόνο ενός φλιτζανιού τσαγιού μέντας την ημέρα μπορεί να β ...

H pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πώς με τη μέθοδο pilates μπορούμε να χάσουμε κιλά. Η μέθοδος Pilates είναι υψηλής δυναμικής άσκηση και παρόλο που θεωρείται ότι δεν μπορούμε να επιτύχουμε απώλεια κιλών, θέλω να σας επισημάνω εδώ ότι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης ενεργοποιούν τον μεταβολισμό γι ...

Περισσότεροι από 110.000 θάνατοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο Η πλήρης προπόνηση καθημερινά μπορεί να φαίνεται σαν κάτι το τρομακτικό. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστούν δύο ημέρες την εβδομάδα ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασ ...

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά η προσπάθεια σας φαίνεται μάταιη: Το σώμα δεν ελαφραίνει από τα παραπανίσια κιλά, η ζυγαριά δείχνει να έχει ‘’πεισμώσει’’και εσείς απογοητεύεστε γιατί το σώμα σας αρνείται να ανταποκριθεί. Από την Άννα Παπαγεωργίου, PhD, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, διδάκτορα Ιατ ...

Το πρωινό γεύμα γίνεται σύμμαχος στην προσπάθεια να μειώσεις το συσσωρευμένο λίπος. Το λίπος στην κοιλιά, χωρίς αμφιβολία, είναι το πιο δύσκολο κεφάλαιο στην εκπλήρωση των fitness στόχων μας. Δεν απαιτείται μόνο υπομονή και επιμονή για να απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος, αλλά κυρίως έξυπνες επι ...

Ενθουσιασμός, ευτυχία, απογοήτευση, στενοχώρια, θυμός. Τα συναισθήματά σας είναι ικανά να επηρεάσουν τη διατροφή σας; Μήπως παχαίνετε επειδή είστε αγχωμένοι; Πώς να εντοπίσετε και να διαχειριστείτε τη συναισθηματική πείνα και να αποφύγετε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην εμφάνιση, την υγεία σα ...

Η no1 άσκηση που σε βοηθάει να δουλέψεις ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες Και να κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες πιστεύεις. Κωνσταντίνα Κύρκου Η διαχείριση του βάρους αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλής λόγους να εντάξει κανείς την γυμναστική στην καθημερινότητα του. Όπως έχουμε ήδη τονίσει, η ...

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που κάνουν καλύτερη την ζωή στους ανθρώπους με προβλήματα κιρσών. Δείτε παρακάτω τις επιλογές σας. Άσκηση Η τακτική άσκηση ενθαρρύνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η οποία βοηθά στην ώθηση του αίματος που έχει συγκεντρωθεί στις φλέβες. Η άσκηση βοη ...

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος, Ναταλία Τσουμάνη- Σμυρνάκη, απαντάει σε συνήθη ερωτήματα και μας εξηγεί πως μπορεί η διατροφή να εντείνει ή να αποκλιμακώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Γυναίκα και εμμηνόπαυση: Τι πρέπει να προσέχουμε; Η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι μια περίοδος ευαίσθητη για κ ...

Τζιτζιφιά, το δέντρο γιατρός Γράφει και επιλέγει ο Μάρκος Νικητάκης Από Νίκος Καββαδάς  Τα χείλη σου ‘ναι τζίτζιφος, τα μάγουλά σου μήλο, τα μάτια σου παράδεισος και το κορμί σου κρίνο. Η Τζιτζιφιά θεωρείται δέντρο με καταγωγή την Ασία που έχει εγκλιματιστεί στην Ελλάδα και σε άλλες παραμεσόγειες χώ ...