Search Results for "φλεγμονή"
Αυγά: Θερμίδες και γιατί πρέπει να τα εντάξετε στην διατροφή ...
Τα μέχρι τώρα δεδομένα αναφορικά με τα οφέλη του αυγού στην υγεία, ανέφεραν ότι η κατανάλωσή του, πρέπει να γίνεται με φειδώ γιατί αυξάνει τα επίπεδα της κακή χοληστερόλης. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of the American College of Nutrition», ...
Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που ρίχνει χοληστερίνη και τριγλυ ...
Οι ξηροί καρποί είναι ένα γευστικό και θρεπτικό σνακ, ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας. Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια και τα κάσιους συνδέεται με πολυάριθμες θετικές εκβάσεις για την υγεία, όπως η καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου, η ευκολότερη απώλεια ...
10 τροφές που πολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο
Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την αντιμετώπιση των φλεγμονών έχουν και καταπληκτική γεύση, κάτι που δυστυχώς δεν ισχύει για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πολύ περισσότερο, αυτές οι θεραπείες δεν προκαλούν τις παρενέργειες που προκαλούν τα περισσότερα αναλγητικά. Παρακάτω αναφέρουμε 10 κατα ...
5 Ασκήσεις για να έχετε καλύτερη κυκλοφορία αίματος
Νιώθετε τα άκρα σας κουρασμένα; Παρατηρήσατε τις φλέβες σας να είναι μελανιασμένες ή με φλεγμονές; Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις! Ευλυγισία των ποδιών: τρόποι για να την βελτιώσετε Συγκεκριμένες υγιεινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν για να έχετε καλύτερη κυκλοφορία αίματος έτσι ώστε να μειωθεί ο ...
Τι κερδίζετε αν ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό με λεμό ...
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον… υπερβολές. Αλλά το νερό με λεμόνι το πρωί δεν εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία. Είναι μια εγγυημένη και δοκιμασμένη μέθοδος για γενικότερη βελ ...
DIY: Το θαυματουργό τζελ απο αγγούρι για τα μάτια.
Η καλύτερη λύση και μάλιστα σπιτική όταν ξυπνάμε με τα μάτια πρησμένα είναι αυτή. Αυτό το παγωμένο τζελ αγγούριου είναι μεγάλο μυστικό ομορφιάς. Με μόνο δύο συστατικά, αυτό το τζελ ματιών είναι απίστευτα εύκολο να γίνει και είναι φυσικό και χωρίς χημικές ουσίες, καθιστώντας το ιδανικό για όλες τις κ ...
Γιαπωνέζικη συνταγή για αντιγήρανση. Θα φαίνεστε 10 χρόνια ν ...
Μείνετε για πάντα νέοι με μια μάσκα αντιγήρανσης Μία φορά την εβδομάδα έχει αντιγηραντική δράση στο δέρμα σας Θα φαίνεστε 10 χρόνια νεώτεροι Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά Θα χρειαστείτε ρύζι, γάλα και μέλι. Η μάσκα βοηθά να αλλάξετε την υφή και τη διαύγεια του δέρματός σας κάνοντάς το λείο και αφαιρώντας ...
Αυτές οι τροφές σου εξασφαλίζουν έξυπνο μαύρισμα
Εκτός από τον έρωτα, το μαύρισμα περνάει και αυτό από το στομάχι. Αν θέλετε να κάνετε boost τη διαδικασία μαυρίσματος σας προτείνουμε 8 τροφές οι οποίες θα προετοιμάσουν το έδαφος και θα συμβάλλουν σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλ ...
Ακμή, έκζεμα, ψωρίαση: Οι 5 τροφές που χρειάζεται το δέρμα σ ...
Ακμή, έκζεμα, ψωρίαση: Οι 5 τροφές που χρειάζεται το δέρμα σας Η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση είναι κοινές δερματικές παθήσεις που επιβαρύνουν ψυχολογικά τους πάσχοντες. Με τις κατάλληλες διατροφικές αλλαγές μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συμπτώματα αυτών των παθήσεων του δέρματος. Σύμφωνα ...
Θέλεις να «κρύψεις» χρόνια; Οι 11 τροφές που θα σε κάνουν να ...
Η γήρανση είναι ένα φυσικό κομμάτι της ζωής που δεν μπορεί να αποφευχθεί. Ωστόσο, τα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να σας βοηθήσουν να γερνάτε πιο νωρίς, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Παρακάτω θα δείτε 11 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να φαίνεστε νεότερη: 1. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι έχει π ...
10 οφέλη των πικάντικων τροφών, για την υγεία μας
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το να προσθέτουμε μπαχαρικά στα πιάτα μας, εκτός από τη βελτιωμένη γεύση, μπορεί να εξασφαλίσει και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Τα πικάντικα φαγητά θεωρούνται απόλαυση σχεδόν σε όλες τις περιοχές του κόσμου επειδή τα μπαχαρικά τους προσδίδουν ιδιαίτερη γεύση. Όλοι ...
5 μυστικά για υπέροχο ”αγουροξυπνημένο” δέρμα. Γ ...
Πώς επηρεάζει ο ύπνος το δέρμα σας; Συμβουλές για ξεκούραστη όψη και ομορφιά. Σπανού Κατερίνα Κάνουμε τόσα πολλά για να φαίνεται το δέρμα μας υπέροχο το πρωί. Αλλά τι θα συμβεί αν ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για το καλύτερο δέρμα ήταν τόσο απλό όσο ένας καλός ύπνος; Έτσι και αλλιώς, το σώμα μας δ ...
Γιατί τα βερίκοκα είναι φάρμακα. Θρεπτικά και με λίγες θερμί ...
Φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Πώς προστατεύει την υγεία μας. Βερίκοκα: Θρεπτικά και με λίγες θερμίδες Τα βερίκοκα (Prunus armeniaca) είναι φρούτα τα οποία είναι και γνωστά ως αρμενικά δαμάσκηνα. Στρογγυλά και κίτρινα-πορτοκαλί, μοιάζουν με μια μικρότερη έκδοση ροδάκινου, αλλά έχουν την αίσθηση τ ...
Πώς θα ζείτε καλύτερα καθώς μεγαλώνετε
Όπως ένα μπουκάλι κρασί, μπορείτε να μεγαλώνετε με χάρη, με τη σωστή φροντίδα. Πώς θα ζείτε καλύτερα καθώς μεγαλώνετε Τι σημαίνει να μεγαλώνεις με χάρη; Η καλής ποιότητας γήρανση δεν είναι συνυφασμένη με την προσπάθεια να μοιάζουμε με 20. Σημαίνει ότι καλό είναι να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και να ...
Όταν η τρίχα «γυρίζει»
Πώς θα αντιμετωπίσετε φλεγμονές και ερεθισμούς από «ατίθασες» τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα και προκαλούν «θυλακίτιδα». Πόσες φορές μετά την αποτρίχωση ή το ξύρισμα δεν έχετε αντικρίσει μικρά αντιαισθητικά σπυράκια στο σώμα ή το πρόσωπό σας; Πόσες φορές δεν έχετε προσπαθήσει με ένα τσιμπιδάκι να ...
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Το μπαχαρικό που προκαλεί υποχώρηση ...
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Το μπαχαρικό που προκαλεί υποχώρηση των συμπτωμάτων Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι αυτοάνοση πάθηση που μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, οι περισσότεροι ασθενείς ωστόσο, είναι μεταξύ 40 και 50 ετών. Οι γυναίκες κινδυνεύουν 3 φορές περι ...
Ψυχογενής βουλιμία: Τι είναι, πώς εκδηλώνεται, τι μπορείς να ...
Η ψυχογενής βουλιμία ανήκει στις διατροφικές διαταραχές. Δύο ειδικοί ενώνουν τις δυνάμεις τους και μας μιλούν γι’ αυτήν. Από τη Βεατρίκη Γλυνού, ψυχολόγο-MSc Ειδικής Αγωγής, ιδιοκτήτρια-υπεύθυνη κέντρου ειδικής αγωγής και ψυχολογικής υποστήριξης «Γνώση και Δράση» (@gnwsi_kai-drasi) και τη Δήμητρα Γλ ...