25 απλοί τρόποι για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα
Αντί να πειραματίζεστε με δίαιτες μόδας, γιατί να μην αλλάξετε λίγο τον τρόπο ζωής σας; Με αυτές τις 25 απλές […]
ΆΣΚΗΣΗ
Απώλεια βάρους: 6 tips από τους ειδικούς για να δείτε το σώμα σας να αλλάζει
Ισορροπημένη διατροφή, στοχευμένη άσκηση και μερικά ακόμη tips που αξίζει να κρατήσετε. ΓΕΩΡΓΙΑ ΦΕΚΟΥ Όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες
Πόσα λεπτά κίνησης χρειάζονται για να αποφευχθούν οι συνέπειες της καθιστικής ζωής
Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι αναγνώρισαν τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για
Ψυχική υγεία: Το τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντικαταθλιπτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι
Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σημάδι που φαίνεται στο περπάτημα – Τι λένε οι επιστήμονες
Τα περισσότερα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ συνήθως διαγιγνώσκονται μόνο όταν η πάθηση έχει προχωρήσει και προκαλεί βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, εναλλαγές
Η άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο (βίντεο)
O ιδανικός τρόπος να κάψετε πολλές θερμίδες και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι το retro running. Τί είναι
Πόσα χιλιόμετρα είναι τα 10.000 βήματα και πώς θα τα «πιάσεις»
Το περπάτημα είναι μία απλή δραστηριότητα η οποία προβάλει την ευζωία. Ανεξάρτητα από την ηλικία του καθενός, όλοι θα πρέπει
Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα προπόνησης με περπάτημα για αδυνάτισμα σύμφωνα με τους γυμναστές
Για να αδυνατίσετε περπατώντας θα σας βοηθήσει διπλά ένα πρόγραμμα. Επιπλέον η προπόνησή σας στο περπάτημα δεν χρειάζεται να είναι
Μπορείτε να αδυνατίσετε μόνο με περπάτημα;
Η απάντηση είναι σίγουρα Ναί! Το περπάτημα είναι μια μορφή άσκησης που σας βοηθά να κάψετε πολλές θερμίδες. Μην ξεχνάτε
Πως Να Χτίσεις Μυική Μάζα Γρήγορα. Στρατηγικές Μυϊκής Ανάπτυξης για Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση.
Καθώς προχωρούμε στη ζωή, θέλουμε πλέον να απολαμβάνουμε το ταξίδι. Η μυική δύναμη είναι ένα δυνατό και σταθερό υπόβαθρο για