8 μικροαλλαγές με τεράστιο αντίκτυπο στο αδυνάτισμα που υποστηρίζονται από την επιστήμη
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά η επιστήμη έχει δείξει ότι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να […]
ΆΣΚΗΣΗ
Πως η αρχαία πρακτική του διαλογισμού σε βοηθάει να αδυνατίσεις και να φέρεις το αποτέλεσμα που θες!
Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική που περιλαμβάνει μια ποικιλία μεθόδων που έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσουν το μυαλό και
Μεταβολισμός: Έξι μυστικά για να γίνει πιο γρήγορος
Ο χρόνος που περνά δεν γυρίζει πίσω, ο μεταβολισμός που επιβραδύνεται όμως μπορεί να ξαναβρεί το… ρυθμό του, αρκεί να
Τρεις απλές ασκήσεις για να τονώσετε τα πλαδαρά μπράτσα
Οι σωστές ασκήσεις γυμναστικής βοηθούν τα μπράτσα να «διώξουν» την χαλάρωση. Ειδικά, στις γυναίκες τα μπράτσα χαλαρώνουν πολύ εύκολα καθώς
Πρωτεΐνη: Η φυτική πηγή που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους έχουν δυσκολία στην πέψη της πρωτεΐνης του ορού γάλακτος. Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή
Το νέο λίφτινγκ δέρματος είναι η άρση βαρών σύμφωνα με τους ειδικούς
Νέα έρευνα δείχνει ότι η προπόνηση με αντιστάσεις – που ονομάζεται επίσης προπόνηση δύναμης ή μερικές φορές άρση βαρών –
Έτσι χάνουμε λίπος απο την κοιλιά μετά τα 50.
Η κοιλιά εκτός απο μια κομψή σιλουέτα και λεπτή μέση, είναι για εμάς και ένας δείκτης υγείας και όχι μόνο
Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν την τριχόπτωση και αποτρέπουν τη φαλάκρα-Νέα μελέτη
Ορισμένοι τύποι άσκησης μπορούν να μειώσουν την τριχόπτωση και να ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών, ενώ άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορεί
Ποιο είναι το βάρος μου ανάλογα με το ύψος και την ηλικία μου; Έτσι θα το υπολογίσετε σωστά
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: ποιο είναι το βάρος μου; Δεν υπάρχει ενιαίο ιδανικό
Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε, χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό. Η επίπεδη, αδύνατη ή φλατ