Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ζήσουμε περισσότερο και να προστατεύσουμε την καρδιά μας
Μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους βρήκε πως όσοι είχαν καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο και από τους υγιείς όταν είναι […]
Μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους βρήκε πως όσοι είχαν καρδιαγγειακά προβλήματα ωφελούνται περισσότερο και από τους υγιείς όταν είναι […]
Μάθε ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις και τι πρέπει να αποφεύγεις Ποια δε θέλει άραγε να έχει στητό στήθος; Το
Η νέα τάση για αναβάθμιση της θηλυκότητας και της ομορφιάς σας είναι η αύξηση του μεγέθους των μυών σας. Ναι,
Για να δούμε… Δεν είναι όλα για όλους! Έτσι και η γυμναστική δεν ταιριάζει σε κάθε σωματότυπο! Μάθε τώρα τι
Δε χρειάζεστε ούτε ματ στρωματάκι για αυτό το πρόγραμμα Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με ασκήσεις από όρθια θέση | vita.gr
Η ηλικία σου σίγουρα δεν πρέπει να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα για να ξεκινήσεις τρέξιμο. Δες πώς θα τα καταφέρεις. Το
Ρωτήσαμε την ειδικό. Υπάρχει μία παράμετρος που ίσως δε γνωρίζεις και που κάνει την άσκηση ακόμα πιο σημαντική στη ζωή
Κοιτάζοντας σε έναν καθρέφτη μπορούμε να δούμε ότι η ηλικία μας αρχίζει να εμφανίζεται στα μάτια μας, κάνοντάς μας
Το ανεβοκατέβασμα της σκάλας είναι μια υποτιμημένη από τους περισσότερους ήπια μορφή άσκησης. Πώς ωφελεί το σώμα μας. Μπορεί να
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις. Αυτό οδήγησε