Ο γλυκός ξηρός καρπός για δυνατή καρδιά και γερά οστά
Οι ξηροί καρποί είναι το πιο υγιεινό και θρεπτικό σνακ. Τους καταναλώνεις σκέτους, τους προσθέτεις σε γιαούρτι ή στα δημητριακά […]
Γερά οστά
Οι 3 καλύτερες τροφές για γερά οστά
Ο σκελετός παίζει κρίσιμο ρόλο στο σώμα μας: παρέχει στήριξη, αποθηκεύει μέταλλα και παράγει αίμα. Παρόλο που αυτές οι λειτουργίες
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση και κυρίως η πρώιμη, συνδέεται συχνά με την εμφάνιση οστεοπόρωσης η οποία δεν είναι φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης
Η εκπληκτική σύνδεση μεταξύ δυνατών ποδιών και διάρκειας ζωής
Όλοι γνωρίζουμε ότι το να παραμείνουμε δραστήριοι και σε φόρμα είναι ζωτικής σημασίας για μια μακρά και υγιή ζωή, αλλά
Οι υπερτροφές των γερών οστών
1. Σκούρα χόρτα . Τίποτα δεν ξεπερνά το ασβέστιο για τα οστά σας. Σίγουρα, μπορείτε να το πάρετε από
Τρόφιμα: Ποια να καταναλώνουμε σε κάθε ηλικία για να έχουμε γερά οστά;
Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία των οστών. Τι δεν πρέπει
Γερά οστά…Πόλεμος στην Αρθρίτιδα και την επίμονη Φλεγμονή με αυτές τις τροφές.
Η αρθρίτιδα είναι μια βασική (και κοινή) αιτία πόνου στις αρθρώσεις. Η πάθηση πλήττει συνήθως τα χέρια, τους γοφούς, τα