5 ροφήματα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα
Πρόσθεσε μερικά από αυτά στο καθημερινό σου πρόγραμμα και απαλλάξου από την όψη φλοιού πορτοκαλιού Γράφει: Κωνσταντίνα Μερκούρη Δεν είναι […]
Συνταγές μαγειρικής.
Πώς θα φτιάξεις ρόφημα για δίαιτα με τα tips της διαιτολόγου
Για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες του smoothie, μάθε πώς θα το φτιάξεις σωστά ακολουθώντας τις συμβουλές της
Φτιάξτε σπιτικό παγωτό πορτοκάλι και κερδίστε τις εντυπώσεις!
Το παγωτό είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού και ο μεγαλύτερος διατροφικός «πειρασμός». Όταν όμως, το φτιάξουμε μόνοι μας, τότε
5 τροπικά φρούτα που πρέπει να δοκιμάσεις και οι τρόποι για να τα απολαύσεις
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή του χρόνου για γευστικούς πειραματισμούς. Οι υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν την ανάγκη για πιάτα θρεπτικά
Το τέλειο παγωτό σοκολάτα σε 1 λεπτό. Και δεν παχαίνει!
Το τέλειο παγωτό σοκολάτα σε 1 λεπτό Υγιεινό (τι ψυχή έχει μια μπανάνα…), διαίτης (120 θερμίδες δια 2 άτομα ίσον
Detox Water: Ο ευκολότερος τρόπος να πίνεις όσο νερό χρειάζεται καθημερινά
Η πιο δροσιστική τάση στο detox ακούει στο όνομα detox water και θα σε βοηθήσει να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου
Δίαιτα στην παραλία! Υγιεινά σνακ στην παραλία για όλους!
Τρώμε υγιεινά και κάνουμε και τις βουτιές μας! Μήπως προσέχεις τελευταία την διατροφή σου και σε πιάνει μια λιγούρα στην
Εύκολη σπιτική μερέντα με πραγματικά φουντούκια, χωρίς ζάχαρη
Το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαρνηθούμε τα snacks. Θα πρέπει να εντοπίσουμε τις σωστές συνταγές. Υπάρχουν
Τα ψάρια και οι εποχές τους
Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση ψαριών 2-3 φορές / εβδομάδα είναι καλή για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία
Aπολαύστε τα όσπρια χωρίς… παρενέργειες!
Πώς πρέπει να μαγειρεύω τα όσπρια για να γίνουν πιο ελαφριά; Πότε διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους; Tι να