Κολύμβηση # δεν Αδυνατίζει μόνο Εύκολα, αλλά Έχει και σημαντικά Οφελη για τις Γυναίκες.
Συχνά επισημαίνουμε τα οφέλη της άσκησης γενικά και τονίζουμε δραστηριότητες όπως η βόλτα σε πράσινο περιβάλλον που ενισχύει τη διάθεσή […]
ΆΣΚΗΣΗ
Πιο νέοι βιολογικά όσοι ζουν κοντά σε πάρκα και χώρους πρασίνου
Πιο νέοι βιολογικά όσοι ζουν κοντά σε πάρκα και χώρους πρασίνου Πιο νέο κάνουν έναν άνθρωπο τα πάρκα και οι
Φτιάχνεις σώμα με 20 λεπτά την ημέρα: 5 ασκήσεις για να νικήσεις το χρόνο
Οι διακοπές είναι προ των πυλών και όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή βρισκόμαστε σε αυτή την συγκεκριμένη περίοδο που αισθανόμαστε
Ένα πρόγραμμα 2 λεπτών για να σμιλεύσεις τους κοιλιακούς σου
Πρόκειται για 4 απλές ασκήσεις που σε συνδυασμό με διατροφή, θα δεις τεράστια αποτελέσματα. Εξάλλου μην ξεχνάς πως δεν είναι
5 τρόποι να χάσεις κιλά ενώ κοιμάσαι – τα καλύτερα μυστικά
Ο λιγοστός ύπνος σαμποτάρει τον μεταβολισμό σου. Καιρός να το διορθώσεις. Ένας κακός βραδινός ύπνος, δεν σε κάνει απλώς να
10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Γρήγορη καύση λίπους για όσους δεν αντέχουν το τρέξιμο. Γράφει: Γιάννης Σπανός Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος,
Οι Θεραπείες που προσφέρει η Γιόγκα σε Υγεία Σώμα και Μυαλό
Τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα όταν ασχολείται με την γιόγκα; Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς (
Πώς να μην αφήσεις τα κιλά σου να σε κρατήσουν μακριά από το γυμναστήριο
Μεγαλώνοντας ως υπέρβαρη έφηβη, κάποια στιγμή ήρθε η ώρα να επισκεφθώ για πρώτη φορά ένα γυμναστήριο. Οι υπεύθυνοι και οι
10 λεπτά Απλών Ασκήσεων στο Σπίτι που ρίχνουν το Ζάχαρο!
Οι αερόβιες ασκήσεις, όπως το περπάτημα, το τζόκινγκ, η ποδηλασία, το κολύμπι ή ο χορός, είναι εξαιρετικές επιλογές για τη
Καρκίνος: Το φυσικό «παυσίπονο» που μειώνει τον κίνδυνο μετάστασης και θανάτου
Ερευνητικά δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας ανέδειξαν τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για την