Ξεκούραστοι Κοιλιακοί Λίγων Λεπτών στην Καρέκλα για Σύσφιξη και Γράμμωση.
Η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών εκτός απο την υπέροχη εμφάνιση και την άνεση με τα ρούχα μας βελτιώνει και την […]
ΆΣΚΗΣΗ
5 δυναμικές προπονήσεις που καίνε πολλές θερμίδες
Για να διατηρούμε ένα σταθερό βάρος, η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι η τέλεια λύση. Συνεργάστηκε ο Σωτήρης Κατσαρός,
Οι 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών
Όσον αφορά τη γράμμωση των κοιλιακών υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για καλύτερη στόχευση. Ωστόσο, δεν είναι όλες
Διάδρομος: Τα υπέρ και τα κατά
Ο διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας
Οι ασκήσεις που καταπολεμούν τις φλεγμονές – 4 είδη γυμναστικής που θα σε ανακουφίσουν
Στις φλεγμονές «σύμμαχός» σου θα γίνει η άθληση – 4 είδη γυμναστικής που θα σε ανακουφίσουν Κι όμως η γυμναστική
Περπάτημα:«παγώνει» τον χρόνο. Έτσι μαθαίνουμε τον εαυτό μας καλύτερα
Το περπάτημα είναι μια υπενθύμιση ότι τελικά, παρ’ όλο τον θόρυβο αυτού του κόσμου, η ζωή πρέπει να απολαμβάνεται βήμα
Πρόγραμμα γυμναστικής για γλουτούς (σε 5 λεπτά χωρίς εξοπλισμό)
Πρόγραμμα-γυμναστικής-για-γλουτούς-(σε-5-λεπτά-χωρίς-εξοπλισμό) Ναι καλά διαβάσατε μόνο 5 λεπτά είναι ικανά για να αλλάξουν το σώμα σας και να σας χαρίσουν τους
Ο τρόπος για να χάσεις Γρήγορα και Άμεσα Κιλά με τέλεια υγεία. Σίγουρα θα βγεις Κερδισμένη!
Θέλεις να χάσεις γρήγορα κιλά; Θα πρέπει να κάνεις γρήγορα 10 αλλαγές στη ζωή σου, στις συνήθειες και στη διατροφή
Πέντε τρόποι για να χάσεις πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία. Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ειδικά
Πως το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;
Σε πόσο χρόνο θα δεις αποτελέσματα; Κωνσταντίνα Κύρκου Αν σου αρέσει να συμμετέχεις σε μαραθώνιους αγώνες, που διοργανώνονται κατά καιρούς