Ωφεληθείτε Κάνοντας Σανίδα Καθημερινά Η άσκηση της σανίδας είναι μια κλασική άσκηση που συμπεριλαμβάνεται σε κάθε προπόνηση κοιλιακών και όχι […]
Ο όρος “αυχενικό σύνδρομο” χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει την αυχενική σπονδύλωση, δηλαδή την φθορά του αυχένος που προκύπτει κυρίως από
Και δε μιλάμε μόνο για λεπτή ή/και γραμμωμένη μέση, αλλά για το πώς το κέντρο του σώματός σου σχετίζεται και
Παρακάτω θα παρακολουθήσετε και ένα καταπληκτικό 10λεπτο βίντεο με χαλαρωτικές ασκήσεις θεραπείας του ευερέθιστου εντέρου που θα σας φανούν εξαιρερικά
Γυμναστική καθιστική, χωρίς όργανα και πολύ ώρα εξάσκησης που δίνει τέλεια χέρια σε εμάς τις βιαστικές που δεν έχουμε χρόνο
Η τακτική, σωματική άσκηση, συγκαταλέγεται ανάμεσα στους παράγοντες που χαρίζουν οφέλη στην σωματική και ψυχική μας υγεία, αυξάνοντας παράλληλα το
10λεπτο πρόγραμμα καθιστικής γυμναστικής για δυνατά μπράτσα και ώμους Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείς ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης ειδικά
Ένας KETO ειδικός απαντά. Κωνσταντίνα Κύρκου Το περπάτημα κάνει καλό. Το έχουμε πει πολλές φορές, έχουμε δώσει άπειρα tips για
Ξυπνάει το σώμα απο την στασιμότητα του γραφείου. Η συγκεκριμένη άσκηση βοηθάει τον αυχένα, τους ώμους και τον κορμό. Όταν
5 οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις αν ανεβαίνεις σκάλες κάθε μέρα Σε σύγκριση με το τρέξιμο και το περπάτημα, το