Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις. ….. η άσκηση είναι σημαντική. Η αφοσίωση σε μια προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολη — ειδικά αν ληφθούν υπόψη οι εθνικές οδηγίες φυσικής δραστηριότητας που προτείνουν δύο ημέρες προπόνησης δύναμης και 150 λεπτά εβδομαδιαίας αερόβιας άσκ ...