Ρωτήστε οποιονδήποτε πώς να χάσετε βάρος και πιθανότατα θα σας πουν: «Κάντε δίαιτα». Αυτό μας το λένε σε όλη μας τη ζωή—και μπορεί να αρχίσουμε να το ακούμε ακόμη περισσότερο καθώς γερνάμε, όταν ο μεταβολισμός μας τείνει να επιβραδύνει και η μυϊκή μάζα μειώνεται, μετατοπίζον ...