Δείτε πόσο καλό κάνει στην υγεία να βάζετε τα πόδια σας ψηλά στον τοίχο. Δείτε πόσο θα αλλάξει το σώμα σας.
6 Οφέλη της στάσης με πόδια επάνω στον τοίχο Το Legs Up the Wall Pose ή Viparita Karani είναι μια επανορθωτική στάση γιόγκα που επιτρέπει στο μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, ανακουφίζοντας το άγχος και την ένταση. Είναι μια από τις πιο προσιτές στάσεις γιόγκα καθώς δεν απαι ...