Και ενώ σιγά σιγά αρχίζουμε να προσαρμοζόμαστε ξανά στη καθημερινότητα μας, ήρθε η ώρα να κάνουμε το επόμενο βήμα και να βάλουμε ξανά τη γυμναστική στο πρόγραμμα. Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε μέσα σε 15 λεπτά να γυμνάσουμε ολοκληρωτικά το επάνω μέρος του σώματος μας. Πιο συγ ...