Από το σκύψιμο στο γραφείο μέχρι την υπερβολή στο γυμναστήριο, πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Οι τακτικές διατάσεις βοηθούν στην προστασία της πλάτης σας αυξάνοντας την ευελιξία και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού. Γίνεται μετά ...