Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος -γεροντολόγος Msc, σου εξηγεί ποιες τροφές δρουν ως φυσικά υπνωτικά. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Ορισμένες τροφές μπορούν να δράσουν ως φυσικά υπνωτικά και να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να προετοιμάσεις το σώμα ...