Η υγιεινή διατροφή βασίζεται κυρίως στην άφθονη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα συστατικά για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού, παρόλα αυτά πολλές φορές τα καταναλώνουμ ...