Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Παράλληλα οξύνει τη συγκέντρωση και βοηθά στην κυκλοφορία του οξυγόνου σε όλο το σώμα. Μάλιστα, σύμφωνα με την διαιτολόγο Carolina Schneider, το σώμα μας αντιλαμβάνεται, πότε δεν τρώμε αρκετά τρόφ ...