Είμαστε ό,τι τρώμε, κυριολεκτικά. Εάν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με ωφέλιμες τροφές, εκείνος θα μας το ανταποδώσει με υγεία και μακροζωία. Για παράδειγμα οι άνθρωποι που ζουν στις λεγόμενες μπλε ζώνες, έχουν εντάξει στη διατροφή τους φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. ...