Tag: αλτήρες

Χρειάζεσαι μόνο δύο αλτήρες και 20 λεπτά για να τονώσεις το μεταβολισμό σου

Χρειάζεσαι μόνο δύο αλτήρες και 20 λεπτά για να τονώσεις το μεταβολισμό σου Όποιοι και αν είναι οι στόχοι της νέας χρονιάς για τη φυσική σου κατάσταση, οι προπονήσεις με αλτήρες (βαράκια) στο σπίτι μπορούν να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προπόνησης. Πρόσθ ...