Για γρήγορη αύσφιξη των μπράτσων σου με τέλεια αρχιτεκτονική στο σχήμα τους μπορείς να ακολουθήσεις την παρακάτω 10λεπτη άσκηση που θα σου δώσει τέλεια χέρια για να φορέσεις τα άνετα υπερκομψα σύνολα που ονειρεύεσαι. Θα αποκτήσεις τα πιο δυνατά και πιο καθορισμένα χέρια άνετ ...