Ύπνος: 5 σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη για να κοιμηθείτε καλά, σύμφωνα με διαιτολόγους
Ένας καλύτερος νυχτερινός ύπνος μπορεί να είναι απλώς θέμα επιλογής του σωστού σνακ, πριν από τον ύπνο. Έρευνες έχουν δείξει […]
Αϋπνία του στρες
Αϋπνία του στρες. Πως θα την αντιμετωπίσετε
Ανά πάσα στιγμή, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων έχουν αϋπνία σε κάποια μορφή. Αν και αυτά τα προβλήματα ύπνου