Ανά πάσα στιγμή, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων έχουν αϋπνία σε κάποια μορφή.  Αν και αυτά τα προβλήματα ύπνου δεν οφείλονται πάντα στο άγχος, όταν τα δύο συνδυάζονται, μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Ένα έλλειμμα ύπνου μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ψυχικά πιο α ...