Οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών. Μια μπανάνα έχει 3 γραμμάρια φυτικών ινών. Οι άγουρες (πράσινες) μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθεκτικό άμυλο , το οποίο έχει πρεβιοτικά αποτελέσματα. Τα πρεβιοτικά βοηθούν στη διατροφή των προβιοτικών, τα οποί ...