Θα σου πάρει μόλις λίγα λεπτά και δεν θα χρειαστεί καν να σηκωθείς από την καρέκλα σου. Η chair yoga είναι η άσκηση που λατρεύουν όλοι. Δε χρειάζεται να έχετε κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό μαζί σας, μόνο την καρέκλα σας και λίγα λεπτά από το διάλειμμά σας. Η chair yoga είναι έ ...