Η κατανάλωση ενάμιση φλιτζανιού με φακές ή γίγαντες την ημέρα, ως συνοδευτικό αντί για ψωμί, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της χοληστερίνης κατά 19%. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα των οσπρίων σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθού ...