Προπόνηση με βάρη: απο την οστική πυκνότητα μέχρι το λεπτό σφιχτό σώμα είναι η γυμναστική που σε κρατάει νέα.
Για νεανικό σώμα σφιχτό και δυνατό η καλύτερη άσκηση είναι η προπόνηση αντίστασης, συχνά αναφερόμενη ως προπόνηση δύναμης ή προπόνηση […]
ενυδάτωση και θρέψη των αρθρώσεων