Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΥ ΣΩΖΕΙ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΑ 50
Φθείρονται τελικά τα γόνατα με τη γυμναστική; Όλη η αλήθεια Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποιον να λέει «μην κάνεις πολλά […]
φυσική ενδυνάμωση
7 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΜΕΤΑ ΤΑ 50
Μετά τα 50, η μυϊκή μάζα αρχίζει φυσικά να μειώνεται. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σαρκοπενία και είναι μέρος της φυσικής