Ανησυχείτε ότι δεν πίνετε αρκετό νερό; Κάποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Το νερό αποτελεί τουλάχιστον το 60% του σώματός σας και παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του. Αλλά οι υψηλές θερμοκρασίες και η υπερβολική εφίδρωση μπο ...