Οι ειδικοί σε θέματα γυμναστικής αποκάλυψαν ότι τα κλασικά άλματα (jumping jacks) θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς, της αύξησης της μυϊκής δύναμης και της απώλειας βάρους. Η κίνηση ενεργο ...