Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, όπως λέει το ρητό, αλλά 5 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη μακροζωία σας με αρκετά χρόνια. Το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι κάτοικοι της μπλε ζώνης της Οκινάουα της Ια ...