Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο ύπνος πολύ αργά το βράδυ είναι επιζήμιος για την ψυχική σας υγεία. Το να πηγαίνετε για ύπνο μέχρι τη 1 τα ξημερώματα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών παθήσεων, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σ ...