Στην απώλεια βάρους, στόχος είναι να χάσετε λίπος και όχι μυϊκή μάζα. Οι διατροφικές σας συνήθειες και οι τροφές που επιλέγετε για σνακ και γεύματα μέσα στη μέρα μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό, αναφέρουν οι ειδικοί. Η διατροφολόγος Amy Goodson μοιράζεται τις προτάσεις της ...