Αν είστε πάνω από 60, μάλλον πιστεύετε ότι οι μέρες που κάνατε παραγωγική γυμναστική έχουν περάσει ανεπιστρεπτί. Μπορώ να διατηρήσω ή ακόμη και να αυξήσω τη μυϊκή μάζα μετά τα 60; Αυτό δεν είναι αλήθεια, λέει ο Δρ. Adil Ahmed, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Ορθοπεδικής Χειρου ...