Η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για τον κάθε οργανισμό, αφού αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τη δύναμη, τη ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Ερευνητές στην Αμερική το πήγαν ένα βήμα π ...