ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕΤΑ ΤΑ 50 ΧΩΡΙΣ ΑΠΩΛΕΙΑ ΟΣΤΩΝ
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΟΣΤΙΚΗ ΜΑΖΑ Μετά τα 50, το αδυνάτισμα θέλει άλλη στρατηγική. Αν κόβεις θερμίδες χωρίς […]
οστική μάζα
Ασβέστιο, αλλά όχι μόνο: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά μας καθώς μεγαλώνουμε
Παρότι η ηλικία, το φύλο και η κληρονομικότητα παίζουν ρόλο, υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε τη φθορά. Η απώλεια οστικής μάζας