Η δαιμονοποίηση των υδατανθράκων είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους για την απώλεια βάρους. Στην περίπτωσή τους ισχύει ο κανόνας του μέτρου, αλλά και της ποιότητας. Οι υδατάνθρακες βρίσκονται στις περισσότερες τροφές που αγαπάμε να καταναλώνουμε – από ...