5 λόγοι που το πιλάτες θεωρείται η ιδανική άσκηση για την εμμηνόπαυση
Το πιλάτες αποτελεί εξαιρετική επιλογή άσκησης για να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Κείμενο: […]
Pilates
Pilates: 5 ασκήσεις των 20 λεπτών που θα σας δώσουν ενέργεια 24 ωρών
Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις pilates μόνο για 20 λεπτά και δείτε τα αποτελέσματα. Όταν ξυπνάτε νωρίς, είναι πολύ πιθανό να