H Pilates instructor Μαρία Κοκώνη υπογραμμίζει ότι η ενδυνάμωση των ποδιών μας είναι το κλειδί για τη σταθερότητα και την υποστήριξη της μέσης. Ο πόνος στη μέση είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που συχνά προκαλείται από την κακή στάση του σώματος, την αδυναμία των μυών ή την ...