![](https://www.mystikaomorfias.gr/wp-content/uploads/2024/04/alex-shaw-mSJsiQCm6og-unsplash-375x241.jpg)
Πώς να επιλέξεις μεταξύ γιόγκα και pilates
Ποια πρακτική είναι κατάλληλη για εσένα; Η γιόγκα και το pilates είναι δύο δημοφιλείς πρακτικές νου – σώματος που προσφέρουν πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Ενώ μοιράζονται κάποιες ομοιότητες, όπως η εστίαση στην αναπνοή και η βελτίωση της ευελιξίας, έχουν επίσης ευδι ...