Ποια πρακτική είναι κατάλληλη για εσένα; Η γιόγκα και το pilates είναι δύο δημοφιλείς πρακτικές νου – σώματος που προσφέρουν πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Ενώ μοιράζονται κάποιες ομοιότητες, όπως η εστίαση στην αναπνοή και η βελτίωση της ευελιξίας, έχουν επίσης ευδι ...