Είναι γεγονός ότι καθώς μεγαλώνουμε αρχίζουμε να χάνουμε μυϊκή μάζα. Σιγά σιγά χάνουμε την κινητικότητά μας. Αλλά πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι αν συνεχίσουμε να κινούμαστε, μπορούμε να παραμείνουμε γεροί και δυνατοί και να μεγαλώσουμε όμορφα. Δείτε ποιες είναι οι απλ ...