Οι ασκήσεις κατά των χαλαρών μπράτσων που ακολουθούν φέρνουν αποτέλεσμα σε 7 μόλις ημέρες. Επίσης εκπληκτικό είναι ότι έχουν επίδραση σε όλο το σώμα ενώ προκαλούν έντονη μυϊκή ενδυνάμωση. Ασκήσεις Δικεφάλου: Στοχευόμενοι μύες: Δικέφαλος βραχιόνιος  Σημεία διέγερσης: Δικέφαλο ...