Πόσο γρήγορα χρειάζετε να περπατήσετε για υγιή καρδιά

Το περπάτημα είναι μια από τις πιο ευεργετικές μορφές άσκησης, αλλά πρέπει να περπατάς με ελαφρώς δύσκολο ρυθμό για να […]