Ετικέτα: πρήξιμο

  • Depuff Face: 3 τρόποι για να αποφύγουμε το πρήξιμο στο πρόσωπο

    Depuff Face: 3 τρόποι για να αποφύγουμε το πρήξιμο στο πρόσωπο

    Σίγουρα όλες μας έχουμε έρθει αντιμέτωπες με τις ημέρες που έχουμε αντικρίσει στον καθρέφτη το ανεπιθύμητο πρήξιμο στο πρόσωπό μας. Οι λόγοι που μπορούν να συμβάλουν σε αυτό; Πολλοί και διαφορετικοί: Η αφυδάτωση, η κατακράτηση από την κατανάλωση αλατιού ή αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και η αργή λειτουργία του λεμφικού συστήματος , μπορεί να είναι μόνο μερικοί από αυτούς. Κάπως έτσι, λοιπόν, για να αποφύγουμε το ανεπιθύμητο πρήξιμο, πέρα από το να προσδιορίσουμε τα αίτια που οδηγούν σε αυτό, υπάρχουν και ορισμένες τεχνικές που μπορούμε να ακολουθήσουμε για την αντιμετώπισή του.

    ΓΡΑΦΕΙ: Νίνα Μουσούρη

    Κρυοθεραπεία

    Η κρυοθεραπεία είναι μια πολύ καλή μέθοδος για τη μείωση του πρηξίματος. Συγκεκριμένα με αυτόν τον τρόπο συστέλλονται τα αγγεία και καθώς παγώνει η επιφάνεια του δέρματος, στέλνεται μια αναγεννητική ροή φρέσκου αίματος, η οποία είναι πλούσια σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το μεταβολισμό του δέρματος, απομακρύνουν τις τοξίνες και μειώνουν την κατακράτηση νερού. Φυσικά οι τρόποι για να ακολουθήσουμε την μέθοδο της κρυοθεραπείας είναι πολλοί. Για παράδειγμα μπορούμε να χρησιμοποιούμε ειδικά εργαλεία γι’ αυτόν τον σκοπό ή μάσκες και προϊόντα που φιλάμε στο ψυγείο κ.α.

    Στάση Ύπνου

    Κι όμως, ακόμα και ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει σημαντικό ρόλο όσον αφορά το πρήξιμο στο πρόσωπο. Συγκεκριμένα, ένα μαξιλάρι που θα κρατά το κεφάλι μας ελαφρώς ψηλά, αλλά και το να μην κοιμόμαστε μπρούμυτα, συμβάλoυν στη μείωση την νυχτερινής κατακράτηση υγρών στο σώμα.

    Face Massage

    Το έχουμε πει και θα το ξανά πούμε: Το μασάζ προσώπου μπορεί να είναι ευεργετικό για την όψη της επιδερμίδας μας αφού δίνει ώθηση στη σωστή λειτουργία του λεμφικού και απομακρύνει το πρήξιμο από το πρόσωπο.

    www.elle.gr

    www.pexels.com

     

  • Το πικρό αλάτι που ανακουφίζει από πόνο, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα και στρες και βοηθά στον ύπνο

    Το πικρό αλάτι που ανακουφίζει από πόνο, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα και στρες και βοηθά στον ύπνο

    Υπάρχει ένα πικρό αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα, άλας μπάνιου ή προϊόν ομορφιάς. Έχει συνδεθεί με πολύ λίγες παρενέργειες και μπορεί να προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.

    Εδώ και χρόνια, θεωρείται ένα δημοφιλές φάρμακο για πολλές παθήσεις. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να ανακουφίσουν προβλήματα υγείας, όπως μυϊκό πόνο και στρες. Είναι επίσης προσιτό, εύκολο στη χρήση και ακίνδυνο όταν χρησιμοποιείται σωστά.

    Μαριάννα Σπανού

    Ποιο είναι το πικρό αλάτι με τα οφέλη για την υγεία
    Πρόκειται για το αλάτι Epsom, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως θειικό μαγνήσιο. Είναι μια χημική ένωση που αποτελείται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο. Παρά το όνομά του, το αλάτι Epsom είναι μια εντελώς διαφορετική ένωση από το επιτραπέζιο αλάτι. Πιθανότατα ονομάστηκε «αλάτι» λόγω της χημικής του δομής.

    Έχει εμφάνιση παρόμοια με το επιτραπέζιο αλάτι και συχνά διαλύεται στα λουτρά, γι’ αυτό μπορεί να το γνωρίζετε και ως «αλάτι μπάνιου». Αν και μοιάζει με το επιτραπέζιο αλάτι, η γεύση του είναι σαφώς διαφορετική. Το αλάτι Epsom είναι αρκετά πικρό και δυσάρεστο.

    Μερικοί άνθρωποι το καταναλώνουν διαλύοντας το αλάτι στο νερό και πίνοντάς το. Ωστόσο, λόγω της γεύσης του, μάλλον δεν θέλετε να το προσθέσετε στο φαγητό. Για εκατοντάδες χρόνια, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παθήσεων, όπως ανωμαλίες ηλεκτρολυτών, δυσκοιλιότητα και εκλαμψία. Δυστυχώς, οι επιπτώσεις του σε πολλές άλλες καταστάσεις δεν έχουν ερευνηθεί καλά.

    Τα περισσότερα από τα αναφερόμενα οφέλη του αλατιού Epsom αποδίδονται στο μαγνήσιό του, ένα μέταλλο στο οποίο πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη.

    Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καρύδια πριν κοιμηθείτε – Δεν το περιμένετε

    Πώς λειτουργεί το αλάτι Epsom;
    Όταν το άλας Epsom διαλύεται στο νερό, απελευθερώνει ιόντα μαγνησίου και θειικών. Η ιδέα είναι ότι αυτά τα σωματίδια μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματός σας, παρέχοντας μαγνήσιο και θειικά άλατα, τα οποία εξυπηρετούν σημαντικές σωματικές λειτουργίες.

    Παρά τους ισχυρισμούς για το αντίθετο, δεν υπάρχουν καλές ενδείξεις ότι το μαγνήσιο ή τα θειικά άλατα απορροφώνται στο σώμα μέσω του δέρματος. Ωστόσο, η πιο κοινή χρήση του αλατιού Epsom είναι στα λουτρά, όπου απλώς διαλύεται στο νερό του μπάνιου.

    Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο δέρμα ως καλλυντικό ή να ληφθεί από το στόμα ως καθαρτικό ή συμπλήρωμα μαγνησίου. Ωστόσο, λόγω των καθαρτικών του επιδράσεων, μπορεί να μην είναι ιδανική επιλογή ως συμπλήρωμα μαγνησίου, εάν ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε την ανεπάρκεια.

    Οφέλη για την υγεία και χρήσεις του αλατιού Epsom
    Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων επαγγελματιών υγείας, ισχυρίζονται ότι το αλάτι Epsom είναι θεραπευτικό και το χρησιμοποιούν ως εναλλακτική θεραπεία για διάφορες καταστάσεις.

    Παρέχει μαγνήσιο
    Προωθεί τον ύπνο και τη μείωση του στρες
    Βοηθά στη δυσκοιλιότητα
    Μειωμένος πόνος και πρήξιμο
    1. Παρέχει μαγνήσιο
    Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα, με το πρώτο να είναι το ασβέστιο. Συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις που ωφελούν την καρδιά και το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετό.

    Ενώ το θειικό μαγνήσιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα μαγνησίου, κάποιοι ισχυρίζονται ότι το μαγνήσιο μπορεί να απορροφάται καλύτερα μέσω λουτρών με αλάτι Epsom παρά όταν λαμβάνεται από το στόμα. Ωστόσο, αυτός ο ισχυρισμός δεν βασίζεται σε κανένα διαθέσιμο στοιχείο και η έρευνα δείχνει ότι το θειικό μαγνήσιο απορροφάται ελάχιστα, ακόμη και από το στόμα.

    Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας επισημαίνουν μια αδημοσίευτη μελέτη σε 19 υγιείς ανθρώπους. Οι ερευνητές ισχυρίστηκαν ότι όλοι οι συμμετέχοντες εκτός από τρεις εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα μετά από μούλιασμα σε λουτρό με αλάτι Epsom. Ωστόσο, δεν πραγματοποιήθηκαν στατιστικές δοκιμές και η μελέτη δεν είχε ομάδα ελέγχου.

    Ορισμένες άλλες μελέτες έχουν επίσης αξιολογήσει τις επιδράσεις των λουτρών με αλάτι Epsom στα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα, αλλά αυτές οι μελέτες έχουν δείξει αντικρουόμενα αποτελέσματα και είναι αμφισβητήσιμης ποιότητας. Επομένως, ενώ μπορεί να είναι δυνατό το μαγνήσιο να απορροφάται από το δέρμα, απαιτούνται περισσότερες μεγάλες, υψηλής ποιότητας μελέτες.

    2. Προωθεί τον ύπνο και τη μείωση του στρες
    Τα επαρκή επίπεδα μαγνησίου είναι απαραίτητα για τη διαχείριση του ύπνου και του στρες, πιθανότατα επειδή το μαγνήσιο βοηθά τον εγκέφαλό να παράγει νευροδιαβιβαστές που προκαλούν ύπνο και μειώνουν το στρες.

    Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και το στρες. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να αναστρέψει αυτά τα προβλήματα επιτρέποντας στο σώμα να απορροφήσει μαγνήσιο μέσω του δέρματος. Ωστόσο, αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

    Είναι επίσης πιθανό τα ηρεμιστικά αποτελέσματα των λουτρών με αλάτι Epsom να οφείλονται απλώς στη χαλάρωση που προκαλείται από τα ζεστά μπάνια.

    3. Βοηθά στη δυσκοιλιότητα
    Το μαγνήσιο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Φαίνεται να είναι χρήσιμο επειδή αντλεί νερό στο παχύ έντερο, το οποίο προάγει τις κινήσεις του εντέρου. Τις περισσότερες φορές, το μαγνήσιο λαμβάνεται από το στόμα για ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με τη μορφή κιτρικού μαγνησίου, υδροξειδίου του μαγνησίου ή οξειδίου του μαγνησίου.

    Η λήψη αλατιού Epsom μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική, αν και δεν είναι τόσο καλά μελετημένη όσο άλλες μορφές. Ωστόσο, ο FDA το κατατάσσει ως εγκεκριμένο καθαρτικό. Μπορεί να ληφθεί από το στόμα με νερό σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

    Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η κατανάλωση αλατιού Epsom μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες, όπως φούσκωμα και υγρά κόπρανα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο περιστασιακά ως καθαρτικό, και όχι για μακροχρόνια ανακούφιση.

    4. Μειωμένος πόνος και πρήξιμο
    Ένας άλλος κοινός ισχυρισμός είναι ότι το αλάτι Epsom βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το μπάνιο με αλάτι Epsom βελτιώνει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας και της αρθρίτιδας. Και πάλι, το μαγνήσιο θεωρείται υπεύθυνο για αυτές τις επιδράσεις, καθώς πολλά άτομα με ινομυαλγία και αρθρίτιδα έχουν έλλειψη σε αυτό το μέταλλο.

    Μια μελέτη του 2015 σε 15 γυναίκες με ινομυαλγία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εφαρμογή χλωριούχου μαγνησίου στο δέρμα μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, αυτή η μελέτη βασίστηκε σε ερωτηματολόγια και δεν είχε ομάδα ελέγχου. Τα αποτελέσματά του πρέπει να λαμβάνονται με φειδώ.

    www.oloygeia.gr

    unsplash.com

    www.pexels.com

    Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

  • Βότανα που Σταματούν την Φλεβίτιδα και Εμποδίζουν το Πρήξιμο.

    Βότανα που Σταματούν την Φλεβίτιδα και Εμποδίζουν το Πρήξιμο.

     

    Η φλεβίτιδα, η οποία είναι η διόγκωση των φλεβών λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση συγκεκριμένων βοτάνων που βοηθούν στην ενίσχυση των φλεβών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ακολουθούν ορισμένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της φλεβίτιδας:

     

    Ρούσκος (Butcher’s Broom): Το βότανο αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τις φλέβες, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της φλεβίτιδας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ανακούφιση από το πρήξιμο και τη φλεγμονή.

    www.pexels.com

     

    Καστανιά (Horse Chestnut): Το εκχύλισμα καστανιάς είναι πολύ δημοφιλές για τη θεραπεία της φλεβίτιδας και των κιρσών, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και στη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας. Περιέχει εσκίνη, μια ουσία που ενισχύει τα τοιχώματα των φλεβών και μειώνει τη φλεγμονή.

     

    Κόκκινη Άμπελος (Red Vine Leaf): Τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση των φλεβών και στην βελτίωση της κυκλοφορίας. Βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

    Φλαμουριά (Linden Flower): Οι άνθη της φλαμουριάς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι τα συμπτώματα της φλεβίτιδας.

    Γκίνγκο Μπιλόμπα (Ginkgo Biloba): Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη μείωση του πρηξίματος και των πόνων που σχετίζονται με τη φλεβίτιδα.

    Αμαμελίδα (Witch Hazel): Είναι γνωστή για τις στυπτικές της ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ελαστικότητας των φλεβών.

    Εκχύλισμα φλοιού πεύκου
    Τα OPC στο εκχύλισμα φλοιού πεύκου συνδέονται με το κολλαγόνο στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων κάνοντας τα αιμοφόρα αγγεία ισχυρότερα και πιο ελαστικά. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα της χρόνιας φλεγμονής, που συμβάλλει στη φλεβική ανεπάρκεια. Μπορεί επίσης να μειώσει το οίδημα των ποδιών και του αστραγάλου.

    Βρομελίνη -Ανανάς ή Συμπλήρωμα.
    Οι κιρσοί και οι φλέβες αράχνης έχουν υπερβολικές ποσότητες ινώδους, μια ινώδη πρωτεΐνη που προάγει την πήξη του αίματος. Η βρωμελίνη είναι το πεπτικό ένζυμο που προέρχεται από τους μίσχους του ανανά και μπορεί να διασπάσει το ινώδες και να προωθήσει την καλύτερη κυκλοφορία. Έχει προταθεί ότι βοηθά στη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και μπορεί να αποτρέψει το οίδημα και τον πόνο που προκαλούνται από κιρσούς.

    Ανύψωση ποδιών
    Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανύψωση των ποδιών μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ή το πρήξιμο που είναι αποτέλεσμα πρώιμου σταδίου φλεβικής νόσου. Η ανύψωση των ποδιών πάνω από την καρδιά για μια περίοδο 3 λεπτών, συνήθως το πρωί και αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να ενθαρρύνει τη ροή του αίματος από τα πόδια και να μειώσει τη συγκέντρωση αίματος. Ένας ειδικός στις φλέβες μπορεί να καθοδηγήσει τους ασθενείς στις πιο αποτελεσματικές τεχνικές ανύψωσης.

    Πριν τη χρήση οποιουδήποτε βοτάνου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ειδικό βοτανολόγο, καθώς κάποια από αυτά τα βότανα μπορεί να έχουν αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή να μην είναι κατάλληλα για άτομα με συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις.

    Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

    Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

    Αιθέριο Έλαιο Μύρο. Για την αποκατάσταση φθοράς.

    www.pexels.com

  • Φυσικό Λίφτινγκ Για Τα Χαλαρωμένα Και Πεσμένα Μάγουλα.

    Φυσικό Λίφτινγκ Για Τα Χαλαρωμένα Και Πεσμένα Μάγουλα.

    Η στρεσογόνα ζωή, η ανησυχία, τα διατροφικά τοξικά ξεσπάσματα, η παραίτηση, ο ήλιος, ο κακός ύπνος μόνο απο την μια πλευρά του προσώπου και φυσικά η ηλικία, όλα αυτά λοιπόν είναι ικανά να χαλαρώσουν τα μάγουλα μας. Ολοένα και περισσότερες γυναίκες στις ημέρες μας έχουν υιοθετήσει την μέθοδο του μασάζ για τα προβλήματα της ομορφιάς τους και το μασαζ προσώπου σμιλεύει τα μάγουλα.

     

    Τι είναι αυτό που κάνει ένα μασαζ προσώπου ανεκτίμητο δώρο για την γυναίκα και γιατί μπορεί όταν είναι εξειδικευμένο να συσφίξει τα χαλαρά μάγουλα;

    Ενισχύει την κυκλοφορία.

    Η διαχείριση του προσώπου με το μασάζ είναι μια ωφέλιμη άσκηση για το πρόσωπο Το μασάζ είναι η κάρδιο άσκηση για το πρόσωπο θα μπορούσε να πει κανείς. Επιπλέον το κολλαγόνο παράγεται φυσικά και συντηρείται. Όλα αυτά οφείλονται στην όμορφη ροη του αίματος που προκαλεί. Η ενίσχυση της ροής του αίματος παιζει καθοριστικό ρόλο στην αντιγήρανση καθώς σβήνει το πρήξιμο, καθαρίζει φανταστικά το δέρμα και πετάει μακριά τις τοξίνες. Με αποτέλεσμα πέρα από την σύσφιξη η παράλληλη απόκτηση ενός διαρκώς λαμπερού προσώπου το οποίο αιφνιδιάζει με την φυσικότητα του.

    Προκαλεί τη λεμφική παροχέτευση.

    Το λεμφικό δίκτυο παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού και στην αποτοξίνωση. Ο χειρισμός της λεμφικής παροχέτευσης του προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμένου δέρματος. Η μόλυνση, το άγχος και ορισμένα αμφιλεγόμενα συστατικά σε επιλεγμένα είδη προσωπικής φροντίδας (όπως οι φθαλικές ενώσεις κ.λπ.) μπορούν να οδηγήσουν στη συσσώρευση επιβλαβών ουσιών μέσα και κάτω απο το δέρμα , συμβάλλοντας σε εξάρσεις, πρήξιμο και λεπτές γραμμές. Ο χειρισμός του προσώπου στο μασάζ, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί τη λεμφική παροχέτευση ώστε να διευκολυνθεί η αποτοξίνωση.

    Η παρακάτω τεχνική που απεικονίζεται στο βίντεο εξασκείται το πολύ μία ή 2 φορές τν εβδομάδα. Δεν αποτελεί καθημερινή υποχρέωση για να φέρει αποτελέσματα. Καθώς είναι πολύ δραστικό και αποτελεσματικό ένα ακόμη πλεονέκτημα του είναι φυσικά ο χρόνος που χρειάζεται να δαπανήσουμε καθώς δεν απαιτείται να κάνουμε το ίδιο μασάζ κάθε μέρα. Για την καθημερινή σας ρουτίνα μπορείτε να εξασκείτε και άλλες μεθόδους ή το αγαπημένο σας προσωπικό μασάζ εάν επιθυμείτε. Η συγκεκριμένη τεχνική εφαρμόζεται με την φιλοσοφία του δραστικού λίφτινγκ και διορθώνει την χαλαρότητα.

    Δείτε το βίντεο.

    Αυτό το μασαζ πρέπει να γίνει σε στεγνό δέρμα. Εαν παρόλα αυτά έχετε ξηρό δέρμα ή ευαίσθητο, μπορείτε να το ενισχύσετε με ελάχιστη ενυδάτωση