Αν και είναι σημαντικό να προπονείστε τακτικά για ενδυνάμωση, διατήρηση της μυϊκής μάζας και τόνωση του μεταβολισμού, δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για την βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Η καρδιαγγειακή άσκηση χαμηλής έντασης είναι εξίσου σημαντική καθώς παρέχει καρδιαγ ...