Σου λείπει σίδηρος; 13 τροφές που πρέπει να προσθέσεις asap στο διατροφικό σου πρόγραμμα
Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αδυναμία, αίσθημα παλμών, πονοκεφάλους, αλλά ευτυχώς υπάρχει σε πολλά τρόφιμα. Ο σίδηρος είναι […]
σίδηρος στον οργανισμό
Σίδηρος: Πως θα Καταλάβεις Ότι σου Λείπει και τι Πρέπει να Κάνεις
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη και τη σωστή λειτουργία του σώματος.
52 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο
Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου με τροφές όπως ο τόνος, το τόφου και η γαλοπούλα Το σώμα μας χρειάζεται σίδηρο για